A vida começa aos 40 graus!

O calor, além de proteger o corpo de lesões musculares e estimular a recuperação de lesões ocorridas em outras atividades esportivas, também intensifica a desintoxição por meio da transpiração e aumenta a queima de calorias durante a prática do yoga. 

Cada postura alonga e fortalece músculos, ligamentos e articulações para a postura seguinte. Esta série incrível e acessível a todas as idades e condições físicas é a malhação ideal para o corpo inteiro, dos pés à cabeça, de dentro para fora e de fora para dentro. 

Bikram      Hot Yoga emagrece!!!

Nao te preocupe, é apenas yoga!!
Nao te preocupe, é apenas yoga!!

Namaste!

Seja Bem Vindo/a

O studio no RIO VERMELHO abre as portas SOMENTE 30min. antes do inicio da aula.

Programe chegar pelo menos 15-20 minutos antes da aula para orientação.

Agende tua visita clicando aqui. Informações de como chegar e estacionamento local no final desta pagina.

 

A aula começa no horário. Yoga é disciplina!

 

HIDRATE muito bem durante todo o dia.  A hidratação é fundamental para manter seu organismo em harmonia.

 

Evitar refeições pesadas antes da aula, se sentir fome opte por legumes & saladas, sucos ou frutas.

 

Todos os alunos precisam levar para sala de aula:

- um tapete emborrachado

- uma toalha grande (tipo banho)

- uma garrafa de água 

 

 Tapetes e toalhas podem ser alugados no studio, R$5 cada. Água e Tapetes também estão a venda no studio. Claro que pode trazer o teu tapete, toalha e água

 

*Note que no RIO VERMELHO ainda nao podemos aceitar cartões, debito ou credito, somente em dinheiro ou cheque por favor!

 

 Use roupas leves e curtas. De preferencia à shorts e tops esportivos.

 

 

 A aula dura 90min!

 

 O teu OBJETIVO será:

- ficar na sala durante os 90 minutos!

- não falar durante este 90 minutos (que difícil!!)

- escutar atentamente as instruções do professor e

- fazer o máximo que puder de cada postura.

 

 Este método mostra um progresso muito rápido, por isto queremos que regresse  o mais breve e frequente possível.

 

 Experimente praticar 10 dias consecutivos para perceber o quanto o corpo já entende as posturas e trabalha com maior profundidade. Todos os Sistemas fisiologicos: Digestivo, Respiratório e Nervoso, bem como o Endócrino e o Linfático, melhoram e passam a trabalhar em harmonia. Consequentemente teu apetite normaliza, diminui a ansiedade e teu nível energético aumenta. Estes resultados ajudam a regular o peso de uma maneira eficaz e saudável.

 

 Nosso endereço:

 

CENTRO

ACADEMIA BETTER YOU

rua Padre Roma 409, Centro de Florianopolis SC

Estacionamento disponivel no Sub-solo!

 

 

RIO VERMELHO / MOCAMBIQUE

 Rodovia Joao Gualberto Soares 9490

 S. J. do Rio Vermelho - 88060-000 Floripa

 

 O RIo Vermelho fica no norte leste da ilha,

 

o studio fica no extremo sul do Rio Vermelho/Moçambique. Para quem vem da Lagoa / Barra, logo depois do Parque do RIo Vermelho (terceira parada de onibus). Para quem vem dos Ingleses, a segunda casa depois do restaurante Nida.

 

O studio esta em frente ao ponto de onibus 48 na rodovia, servido por servico executivo e linha do terminal de canasviera direcao Rio Vermelho.

 

Estacionamento permitido  ao longo da Rodovia em frente a nas proximidades do studio.

 

 Venha pronto pra malhar!

 

Assista nossa entrevista no TVCom tudo+!